Желудок — Что делать , если вы заболели за рубежом

К сожалению, экзотические места в Латинской Америке часто сопровождаются экзотическими проблемами. Многие из нас счастливы избежать удовольствия от того, чтобы зайти в унитаз в 2 часа ночи после опрометчивого «опыта морепродуктов», но если вы полны решимости выбраться и «жить по-местному», то рано или поздно это произойдет. это то, с чем вам придется иметь дело. Если вы планируете насыщенный маршрут, чтобы максимально использовать свой отпуск в Латинской Америке, последнее, что вам нужно, это заболеть, поэтому вот несколько советов, которые помогут вам провести больше времени, наслаждаясь своей поездкой, чем ругаясь от комфорта Ваша ванная комната.

Еда во многих частях Латинской Америки, особенно в Перу, Аргентине, Бразилии и Мексике, отличная. Тем не менее, убедитесь, что вы воспользовались советом вашей туристической компании, чтобы избежать каких-либо реальных проблем со здоровьем и максимизировать удовольствие от отпуска.

Приготовьтесь к худшему — страхование путешествий.

Помимо проблем с желудком, вы можете столкнуться с различными неприятными условиями, если вы застряли в пункте назначения; всегда лучше покрыть это, если вещи идут не так, как надо. Убедитесь, что ваша туристическая страховка, если приобретена самостоятельно, включает медицинское обслуживание. Спросите консультанта по страхованию или вашего туроператора, если вам нужен какой-либо конкретный совет по месту назначения, и не просто полагайтесь на покрытие, предоставляемое вашей кредитной картой, поскольку это часто не подходит!

Получить портативный набор лекарств для вашего назначения

Путеводитель, ваш туроператор или ваш врач должны быть в состоянии проконсультировать вас по поводу содержимого простого портативного медицинского комплекта для лечения наиболее распространенных заболеваний за границей, включая проблемы с пищеварением. Это не должно занимать слишком много места для упаковки и может сделать жизнь намного более терпимой, когда вы отчаянно рвете свой багаж, пытаясь найти что-то, что ослабит любой дискомфорт.

Успокойся за неделю до отъезда

Ваше тело довольно невероятно; во многих случаях он обладает способностью противостоять болезням, инфекциям и множеству неприятных вещей, которые вы в него вкладываете. Однако, если вы зажгли свечу на обоих концах, чтобы закончить всю работу перед отпуском или посещать череду вечеринок перед вылетом, ваша иммунная система может быть слабой, что сделает вас гораздо более восприимчивыми к проблемам.

Чистые руки

Отличный способ забрать микробы и всевозможные гадости из ваших рук. Простой спирт или антибактериальный гель или спрей для чистки перед едой или после посещения туалета уменьшат вероятность попадания чего-либо нежелательного в ваш рот.

Бережная кухня

Есть распространенные виновники, которые привели нежелательные бактерии и болезни в слизистую оболочку желудка путешественников на протяжении многих лет. Несмотря на то, что если вы можете покушать еду уличного торговца на улице в чужой стране, если у вас нет нескольких недель, чтобы пройти американские горки, чтобы ваш желудок приспособился, то, вероятно, стоит выбрать более безопасный вариант. Обычно сомнительными вариантами пищи являются сырое или недоваренное мясо, птица, сырые фрукты и овощи и молочные продукты. Вода часто является источником проблем в латиноамериканских странах, поэтому старайтесь пить воду в бутылках и избегать льда, так как это часто делается из водопроводной воды. Если вы полны решимости есть местные закуски, попробуйте сделать это раньше в тот день, когда они еще свежие.

Надеюсь, вы не читаете это на ежевике, пока поднимаетесь в туалете, но хорошо иметь план, если что-то пойдет не так; Запомните эти простые шаги, чтобы быстро вернуться к восстановлению.

1. Вернитесь в свой отель и отдохните.

2. Скажите местному контактному лицу вашей туристической компании, другу или кому-либо на стойке регистрации, чтобы следить за вами и сообщать им о любых принимаемых лекарствах или аллергиях на случай, если врач должен быть проинформирован.

3. Пейте много воды и используйте регидратационные соли из вашего набора лекарств. Возьмите пару обезболивающих при необходимости.

4. Многие проблемы с желудком могут быть решены за 72 часа, но если ваше состояние остается таким же через 3 дня или если есть кровь, обратитесь к врачу в соответствии с рекомендациями вашего туроператора, гида или отеля.

Заболевание, безусловно, не является желаемым результатом какой-либо поездки, но, по крайней мере, вы можете чувствовать себя комфортно в том, что отправляясь в международное приключение, выгоняете вас из своей зоны комфорта и развиваете себя как личность.